Wieso bin ich ständig erschöpft, obwohl ich nichts „Großes“ gemacht habe?
Kennst du das?
Du arbeitest, machst Calls, checkst deine Tools, postest, denkst, reagierst –
und am Ende des Tages fühlst du dich völlig leer.
Aber auf dem Papier war es „kein harter Tag“.
Hier ist der Grund:
Du bist nicht müde vom Tun.
Du bist müde vom Denken. Vom Reagieren. Vom Kontextwechsel.
🔁 Slack. Mail. Zoom. LinkedIn. Repeat.
📲 100 Mini-Reize – keine echte Tiefe.
🧠 Du springst gedanklich 40x pro Stunde – ohne es zu merken.
Das ist kein Burnout.
Das ist digitale Erschöpfung.
Lösungen, die wirklich helfen:
🔹 Blockzeiten – ohne Meetings
🔹 Benachrichtigungen AUS
🔹 Aufgaben nacheinander, nicht parallel
🔹 Abends kein „nur noch schnell…“
Wir reden über New Work.
Aber leben Old Chaos.
Manchmal ist bewusst dafür weniger, besser als mehr und ohne Intention.