Ich fühl in letzter Zeit soooo viel. Und ganz ehrlich? Ich fang gerade erst an, mit diesen ganzen Emotionen richtig umzugehen.
Viel zu fühlen ist ein Geschenk – gerade als Moderatorin und Unternehmerin. Aber es kann auch echt heftig sein. Früher bin ich oft komplett ausgeflippt. So richtig. Ich war 16, 17 – und wenn was nicht nach Plan lief oder mich was getroffen hat, dann ist bei mir innerlich einfach alles explodiert.
Jetzt bin ich 18 – und ich versuche, einen neuen Weg zu finden: emotionale Regulierung. Klingt fancy, ist aber eigentlich nur das bewusste Lernen, wie man nicht gleich durchdreht, wenn etwas schiefläuft. Es ist schwer. Aber es verändert alles.
Ein falscher Satz, ein dummer Blick – und zack, man ist in diesem Film, wo alles zu viel wird. Ich kenn’s. Aber ich hab gemerkt: Man kann lernen, anders zu reagieren. Ruhiger zu bleiben. Klarer. Nicht sofort in die Luft zu gehen, sondern durchzuatmen. Mir hilft’s total, regelmäßig zu reflektieren, mal tief in mich reinzuhören oder auch einfach kurz einen Spaziergang zu machen.
Und das Beste? Ich merke langsam, wie ich besser mit mir selbst klarkomme. Es ist nicht perfekt, aber ich wachse. Und ich find’s schön, dass man mit 18 schon damit anfangen kann.
Wie ist das bei dir? Hattest du auch so Momente, wo du dachtest: „Okay wow, ich hab gerade null Kontrolle über meine Gefühle und wie ich reagiere“?
Wie gehst du damit um?