đ Wie bewusst gehst du durch deinen Alltag?
Ich habe festgestellt, dass meine erfolgreichsten Moderationen, Tage und PrĂŒfungsergebnisse dann passieren, wenn ich wirklich prĂ€sent bin. Aber jeder Mensch ist anders â was fĂŒr ein Typ bist du? Hast du immer einen vollen Kopf oder lebst du bewusst im Moment? đ€
Bei mir ist das sehr unterschiedlich, aber drei Dinge haben mir geholfen, prÀsenter zu sein:
1ïžâŁ Therapie â Statt mich von meinen Problemen ĂŒberwĂ€ltigen zu lassen, teile ich diese einmal wöchentlich mit meiner Therapeutin. Das hilft mir enorm dabei, loszulassen und klarer zu denken.
2ïžâŁ Spirituelles Umfeld & Mindfulness â Sich bewusst Zeit zu nehmen, um Achtsamkeit zu praktizieren, hat fĂŒr mich einen riesigen Unterschied gemacht.
3ïžâŁ Wettbewerbe â Bei einem Wettbewerb geht es nicht ohne 100% Aufmerksamkeit. Hier habe ich gelernt, wie wichtig es ist, im Moment zu bleiben.
Was hilft euch, bewusster durch den Tag zu gehen? âš
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